Täna siis võtsime kätte ja läksime Kerliga trenni - klubisse. Lisaks jooksule (väga harva), kõndimisele (igapäevane), zumbale (pühapäeviti) püüame painutada, turgutada, sirutada teisi lihaseid. Klubi nimi on fitnastic ja esimese tunni saime tasuta:-) proovi mõttes.
Huvitav on see, et igakord kui ma trenniga alustan on tunne, et ma pole trenni teinud juba väga pikka aega ning muidugi valisime me just sellise tunni (trenni nimi oli FAC), et nüüd palub keha iga lihasgrupp armu ja karjub appi. FAC peaks endast kujutama dünaamilist aeroobikat raskustega. Meie raskusteks oli kummipael (käepidemetega) ja minul muidugi mu oma raskus:-)
Tund algas jalaharjutustega (peale soojendust). Olin kahe jalaga kummi peal ning seejärel hakkas aga sirutamine paremale-vasakule-ette-taha. Sain hakkama. Siis harjutused kätele - raske aga teostatav ning siis ta tuli...tagumik, puusad, kõht...oi oi oi. Mina andsin kohe alguses alla, sest lihtsalt ei jõudnud va seda tagumenti üleval hoida, puusad hakkasid valust karjuma ning kõhus ei ole ühtegi lihast järel. Nüüd õhtul, ei taha need jalakesed mul trepist käia (ikka suunduvad otse liikuva trepi peale) ja ega see tagument enam selle diivani pealt ka üles tõuse:-) aga kõige toredam on asja juures see, et homme oleme seal jälle platsis ning teeeme kuukaardi kenasti ära. Nii algab minu teekond detsembrisse. Ja mida teie mu kallid lugejad ette võtate?
3 comments:
Pean ütlema, et Sinu maratonipostitused ning zumbajutud on üks põhjus, miks ma sel aastal endaga rohkem tegelenud olen. Lisaks ebaregulaarsele shindole, joogale (sellest neljapäevast muutub jälle regulaarseks) ning jooksmisele (mis on põlvedele paha-paha) sundisin eile oma sõbrad jalpalli mängima ning positiivsest emotsioonist kantult leppisime uue aja kokku. Ükskõik kui vana olen, mitte miski ei ületa 1,5 tundi sõpradega mängimist!
Mina kasutan ka hoolega oma kolme kuu trennikaarti... Pilates, jooga ning erinevad step-aeroobika ja jõutrennid. Vahel jõuab isegi zumbasse. :) Igatahes just eile olin kellelegi jälle pika jutu maha leelotanud, kuidas nii hea on igas joogatunnis tunda, et asendit on lihtsam hoida, ja täna on mu selja-küljelihased (hm, varsti kirjutan uue anatoomiaõpiku...) suht huvitavas olukorras. :D Aga muidu on igati bueno. :P
mina lubasin endale, et hakkan ujumas käima jälle korralikult.. ehk õnnestub :o)
Post a Comment